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Le régime Atkins Convertir en PDF Version imprimable Suggérer par mail
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Tous les glucides sont supprimés. C'est-à-dire les pâtes, le riz, les pommes de terre, le pain, les fruits, les légumineuses ( flageolets, petits poids, lentilles), toutes les sucreries, les sodas et les boissons alcoolisées.

A l’inverse, les protides et lipides peuvent être consommées à volonté ; viande, poisson, fruits de mer œufs, laitage non sucré, mayonnaise, beurre, huile, fromage (sauf les fromages allégés qui contiennent des glucides). Les repas type sont donc constitués de viande, de poisson, d'oeufs et de fromage.

A consommer en quantité limitée, les légumes peu glucidiques (moins de 10% de glucides), les légumes verts (limités à 50 gr par repas), les légumes riches en fibres, les salades, épices et fines herbes.
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Note importante
Entreprendre un régime pour perdre du poids n'est jamais quelque chose d'anodin... un régime peut comporter de nombreux risques et il est important de consulter un médecin quand on veut perdre beaucoup de poids d'un coup.

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